Oefening Affirmational Havening

Deze oefening kan, door het creëren van meer deltagolven in het brein, door middel van het op een bepaalde manier strelen van je gezicht, handen en van de schouders naar beneden naar de ellenbogen, je helpen beter je angst en je stress te hanteren. Het brengt het zenuwstelsel meer in evenwicht en helpt je om een rustiger geest te krijgen. Door de aanmaak van oxytocine in het brein, door de strelende aanraking, gaat er van de oefening ook een soort geruststelling uit. Zoals dat ook kan uitgaan van een moeder naar een kind: een soort veiligheid. Deze oefening komt uit de Affirmational Havening techniek (Positive Health Online | Article - Havening: A New Way To Heal).

Ik heb de oefening gemaakt in het kader van mijn online cursus, die je vind onder de link: 

Online cursus darmklachten en brein | Leefstijlgeneeskunde (leefstijlgeneeskunde-vester.nl)

logo-touchofmatrix.webp
thejourney-logo.png
AC-Flower-logo.png
Yep-logo.jpg

Drs. A.C.J. Vester is aangesloten bij:

Access-Bars_edited_edited.jpg
avig logo.png
aim-logo.png
Black on Transparent.png
  • Instagram
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon