

Leefstijl en Transformatie Geneeskunde
Vraag jij je af hoe je gezondheid beter kan dan dat het nu is?
Heb jij lichamelijke klachten, die steeds terugkeren of zelfs chronisch zijn? Gezondheid is ook toegankelijk voor jou!
Nieuwsgierig? Lees verder!
Astrid Vester, Arts
Gezond Dagmenu en Voedingsadvies
Een gezond dagmenu met voldoende vitaminen, mineralen, aminozuren (bouwstenen van eiwitten: vis, biologiscg vlees, zure melk-produkten, ei), goede vetten (omega 3 vetten uit lijnzaadolie, hennepzaadolie, verzadigde vetten uit roomboter, kokosolie, omega 9 vetzuren uit olijfolie), vers en onbewerkt (verse groenten, fruit, kruiden), noten en zaden, vezelrijke koolhydraten (volkoren producten), voldoende water en zeezout is de basis van gezondheid en ieder gezondheidsprobleem.
In de PDF heb ik een gezond dagmenu gedaan om mee te beginnen! Veel succes er mee!
